Pallavoloesercizio: allenamento dei riflessi
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Allenamento dei riflessi
Formare delle coppie,
- ogni coppia ha 2 palline da tennis e le tiene con le braccia tese.
- L'altro giocatore si trova di fronte, con le mani sopra quelle della persona con la pallina da tennis.
- La persona con le palle da tennis lascia cadere 1 delle palle da tennis, mentre l'altra persona cerca di prenderla prima che tocchi terra.