Pallavoloesercizio: blocco con colpo sulla scatola - 2
Adatto alle seguenti tecniche: blocco
Blocco con colpo sulla scatola - 2
Esecuzione
- Dividere i giocatori in due gruppi: un gruppo per il blocco e un gruppo sulle scatole. I giocatori sulle scatole colpiranno la palla.
- Il giocatore sulla scatola centrale colpisce verso la zona 1 e la zona 5.
- I centrali dovrebbero posizionare le braccia per chiudere la zona mirata e fare un blocco in movimento verso il lato dove il giocatore sulla scatola colpirà.
- Ruotare dopo ogni colpo.
- Quando il giocatore sulla scatola centrale colpisce verso la zona 1, i centrali posizionano le braccia per chiudere la zona 1 e fanno un blocco in movimento verso sinistra.
- Quando il giocatore sulla scatola centrale colpisce verso la zona 5, i centrali posizionano le braccia per chiudere la zona 5 e fanno un blocco in movimento verso destra.
- Iniziare nella posizione di base e fare un blocco in movimento su un colpo in linea.
- Completare due blocchi prima di ruotare.
- Simulare una palla al centrale, richiedendo ai giocatori laterali e opposti di assistere con il blocco, quindi spostarsi ai lati con un blocco in movimento per proteggere un colpo in linea.
- Simulare una palla al centrale, richiedendo ai giocatori laterali e opposti di assistere con il blocco, quindi spostarsi ai lati con un blocco in movimento per proteggere un colpo incrociato.
- Introdurre il doppio blocco.