Pallavoloesercizio: esercizio di sistema
Adatto alle seguenti tecniche: sistema
Esercizio di sistema
Esercizio di impostazione:
- Set up in posizione normale
- La palla viene giocata fino a 3; quest'ultimo chiama "davanti alla schiena".
- Attaccanti a casa
- L'allenatore chiama la strada o la scivolata -invertita-.
- Il giocatore colpisce o rovescia il tappeto
Dall'altra parte della rete, si schierano gli altri giocatori - nella foto sono 2 - che hanno il carrello della palla e giocano la palla in alto, prendono l'attacco e difendono. La partita continua!