Pallavoloesercizio: esercizio di transizione rapida
Adatto alle seguenti tecniche:
Esercizio di transizione rapida
Obiettivo
- La squadra inizialmente in attacco, ora in difesa, deve reagire rapidamente e fare la transizione.
- Crea un campo di 30 x 20 metri.
- Posiziona 2x3 o 2x4 giocatori all'interno dell'area.
- L'allenatore gioca una palla nel campo dalla posizione A.
- La squadra che riceve la palla diventa la squadra in attacco.
- La squadra in attacco deve passare la palla almeno 5 volte prima di poter uscire dall'area per segnare.
- Mentre la squadra in attacco passa, la squadra in difesa cerca di intercettare la palla.
- Se la squadra in difesa conquista il possesso, diventa l'attaccante e deve segnare nel grande obiettivo immediatamente senza il bisogno di 5 passaggi.
Caratteristiche dell'esercizio
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