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pallavolo training

Pallavoloesercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Riscaldamento

  • giocatori a 6 metri di distanza, 1 palla.
    • 1 gioca di rovescio verso 2
    • 2 gioca il sottomano a se stesso e il rovescio a 1
    • 1 difende per sé e gioca il rovescio a 2
    • ecc.
  • Obiettivo:
    • Mantenere la palla in gioco
  • VARIAZIONE:
    • invece del passaggio sopraelevato: attaccare con calma


riscaldamento-33

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Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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