Tennisesercizio: colpi da fondo e schiacciate alternati
Adatto alle seguenti tecniche: ictus
Colpi da fondo e schiacciate alternati
Descrizione
- Pratica di colpi da fondo alternando con schiacciate.
- Riscaldamento e attivazione.
- Piccole correzioni nei gesti di diritto, rovescio e schiacciata.
- Colpi da fondo paralleli, mantenere le anche ferme.
- Schiacciate con il corpo di lato, braccio in alto, cercare la palla con la racchetta.
- Con 2 giocatori: G1 colpisce 4 volte di diritto e sale per la schiacciata.
- G2 colpisce 4 schiacciate e scende per 4 colpi di rovescio.
- Eseguire serie a tempo di 2 minuti e ruotare verso destra, entrando un nuovo giocatore dal lato del rovescio.