Tennisesercizio: esercizi di salto condizionale
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Esercizi di salto condizionale
Esecuzione
- Il giocatore salta sopra l'ostacolo e poi salta dalla posizione con un piede nel cerchio e ritorna. Ripeti questo schema fino alla fine.
- Salta lateralmente sopra l'ostacolo e poi con un piede nei due cerchi. Al cerchio esterno, salta indietro accanto all'ostacolo.
- Salta lateralmente sopra un ostacolo e ritorna. Con un grande passo, salta verso l'altro ostacolo e saltaci sopra e ritorna.
- Termina con uno sprint verso il conetto e poi passa sopra la scala.
Caratteristiche dell'esercizio
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