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tennis training

Tennisesercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

drawing Riscaldamento
  • 2 giri di corsa
  • Correre uno contro l'altro.
    • Sull'altro lato del campo ci sono dei vasini.
    • Quando l'allenatore batte le mani, i giocatori devono camminare verso il vasino ed eseguire un esercizio, come plank, flessioni, affondi, jumping jack e così via.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
6
Materiali necessari:
6
1
5
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9

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