Tennisesercizio: riscaldamento per junior
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento per junior
Preparazione
- Usa metà campo.
- Posiziona i coni sulla linea di fondo con una pallina da tennis sopra.
- Posiziona un numero uguale di coni alla rete.
- Fai correre i giocatori con la pallina da tennis verso il cono opposto.
- Fai posare la pallina sul cono per 2 secondi.
- Fai raccogliere di nuovo la pallina e correre indietro al cono di partenza.