Gedeelde Training
Openingstraining dinsdag 31 aug
Benodigde materialen
- 4 x Ballen
- 4 x Korf
- 4 x Paal
- 4 x Plaat
- 5 x Hoedje
- 4 x Mand
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Treintje lopen
10 min.
Goeie kant verdedigen
10 min.
2, 3, 4, 6 en 8 schieten
10 min.
Wegtrek vanuit midden
10 min.
Totaal
40 min.
Oefeningen
Treintje lopen
10 minuten
Technieken
Warming-up
- Spelers rennen achter elkaar in een "treintje" rondom de palen.
- De achterste speler probeert vooraan te komen..
- Als dat is gelukt gaat de volgende.
- Spelers gaan zo door tot iedereen van achteren naar voren is gekomen.
- Eerste ronde rustig tempo.
- Tweede ronde sneller tempo.
Goeie kant verdedigen
10 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
: Basistechniek
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 1 x Korf
, 1 x Paal
, 1 x Plaat
2 kinderen staan bij een korf. 1 aanvaller er 1 verdediger.
- De aanvaller mag rond de korf bewegen, naar de korf toe en van de korf af.
- De verdediger blijft altijd met de rug naar de korf en volgt de verdediger.
- Op een gegeven moment krijgt de aanvaller van de trainer de bal aangespeeld. Verdediger moet dan direct naar de aanvaller en handen omhoog doen.
2, 3, 4, 6 en 8 schieten
10 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 5 x Hoedje
, 1 x Korf
, 1 x Mand
, 1 x Paal
, 1 x Plaat
- Zet op 2m, 3m, 4m, 6m en 8m afstand een pion vanaf de korf.
- Tweetallen bij de korf, bij elke pion wordt drie keer geschoten.
- Bij een doelpunt of naar drie gemiste schoten wissel je.
- Als je hebt gescoord ga je een pion verder.
- Welk team het eerst bij de 8m pion is.
Wegtrek vanuit midden
10 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek, Uit beweging
Benodigde materialen
4 x Ballen
, 1 x Hoedje
, 4 x Korf
, 4 x Mand
, 4 x Paal
, 4 x Plaat
- Palen in een vierkant.
- Per paal een aangever.
- Overige spelers nemen doorloopballen vanuit het midden.
- In plaats van afmaken doorloopbal trekt kort weg achter paal en komt tot schot.
- Door wisselen na elk schot.