Gedeelde Training
6 tal training maandag
Benodigde materialen
- 2 x loopladder
- 27 x Bal
- 6 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- D jeugd
4 Oefeningen
Warming Up speedladders
5 min.
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 min.
Parcourtje
5 min.
Passen in een 3 hoek (+ 4e speler veroveren bal)
10 min.
Totaal
25 min.
Oefeningen
Warming Up speedladders
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder
2x langzaam 1x Snel
Fight Shuffle Rechts
Fight Shuffle links
SKiers
Kruispas
Squad Hops
2x langzaam 1x Snel
Fight Shuffle Rechts
Fight Shuffle links
SKiers
Kruispas
Squad Hops
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
27 x Bal
Oefening eerst zonder bal daarna met bal
Parcourtje
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
3 x Bal
Stuk drijven
Indian dribble
forehand - daarna backhand bal meenemen (ROOD)
Backhand - daarna forehand bal meenemen (Blauw)
Uitbreiden naar estafette en wisselen van kant
Indian dribble
forehand - daarna backhand bal meenemen (ROOD)
Backhand - daarna forehand bal meenemen (Blauw)
Uitbreiden naar estafette en wisselen van kant
Passen in een 3 hoek (+ 4e speler veroveren bal)
10 minuten
Technieken
Aannemen
- Passen
Benodigde materialen
2 x Bal
, 6 x Pionnen
het op tempo passen in een 3 hoek.
de 4e speler rent achter de bal aan en indien deze de bal verovert wisselt deze met een speler bij een Pillon
de 4e speler rent achter de bal aan en indien deze de bal verovert wisselt deze met een speler bij een Pillon
