Hockeyoefeningen voor de techniek passen

Kies techniek

Kies niveau

Kies sortering

Zelf trainingen maken? Probeer nu een maand gratis.

Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
Aanspelen en Indian-dribbel:
1. A push de bal naar B en B kaatst de bal breed.
2. A loopt door naar degene die kan en ontvangt de bal.
3. A loopt de Indian-dribbel richting de pion. De bal van links naar rechts halen.
4. Na de pion terug drijven naar de begin pion.
Passeren over de backhand zijde:
1. De speler loopt richting de pionnen. Je kunt daar gaan staan als verdediger.
2. De speler dreigt om er aan de linkerkant voorbij te gaan maar gaat dan naar rechts. Laat ze een Dummy of een Reverse gebruiken.
3. Afronden met een flats op goal

Voeg toe aan training

Kies 1 warming-up oefening ui de warming-up oefeningen.
Overspelen door de poortjes:
1. A begint met de bal en drijft naar voren en push de bal door het poortje heen.
2. B is mee gelopen en ontvangt de bal.
3. B drijft verder met de bal en speelt de bal weer door het poortje.
4. A ontvangt de bal en scoort met een flats op het goal
Lopen en spelen van de bal:
1. A geeft de bal, B wijst naar links of naar rechts.
2. A drijft dan met de bal naar die pion en draait er omheen en drijft terug naar zijn startpion.
3. A push de bal dan naar B.
4. B doet dan hetzelfde.
Partij spelen.

Voeg toe aan training

Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
Push rechtuit vanuit de loop:
1. A begint met de bal en drijft om de pion heen en push de bal naar B.
2. B doet het zelfde aan de andere kant en push weer terug naar A.
  Blijven herhalen.
Frontaal aannemen en wegdraaien:
1. A begint met de bal en push de bal naar de inlopende B.
2. B neemt de bal frontaal aan.
3. Draait daarna weg en versneld naar het goal en scoort met en flats.
Partij spelen.

Voeg toe aan training

Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
Aanval over rechts:
1. A pusht de bal naar de inlopende B.
2. B drijft met de bal aan de stick om de pionnen heen.
3. A is doorgelopen en krijgt de bal met een push weer terug van B.
4. A scoort in het goal.
Push uit de loop:
1. 1 speler drijft met de bal naar voren.
2. Push de bal als ze bij de pion is, zonder de bal stil te leggen.
3. B neemt de bal van A aan en doet weer het zelfde.
4. A sluit achter B aan
Partij.

Voeg toe aan training

Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
Flats uit de loop:
1. Drijf met de bal richting de pion.
2. Laat ze de bal op het goal schieten met een flats. Doen zonder de bal stil te leggen.
  Als dit nog te moeilijk is dan laat je ze wel eerst de bal stil leggen.
Lummelen:
1. Zet 1 spelers in het midden en 3 spelers bij de pionnen.
2. Ze gaan naar elkaar overspelen.
3. De speler met de bal moet altijd 2 afspeel mogelijkheden hebben.
4. Andere spelers moeten dus naar de andere pion rennen zodat die afspeelmogelijkheden er zijn.
  Begin met dat de lummel alleen de bal mag onderscheppen als er een pass wordt gegeven.
  Daarna kan je de lummel ook de bal laten afpakken als een speler de bal geeft.
Partij spelen.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Schakelen en effectief passen richting doelpoging met overtal.

Voeg toe aan training

Schakelen en effectief passen richting doelpoging met overtal.

Voeg toe aan training

Een speler met de bal in het midden en om hem heen staan 4 poortjes met pionnen van een verschillende kleur. ROOD GEEL GROEN BLAUW.
Normaliter kun je hier ook lampjes gebruiken die branden wanneer de bal er doorheen gespeeld wordt, maar niet iedereen heeft die.

Speler moet in 1 minuut, zo vaak mogelijk een pass naar de speler achter het poortje staat weer terug hebben ontvangen.

Voeg toe aan training