Gedeelde Training

20220519 A1
Benodigde materialen
  • 5 x Ballen
  • 5 x Korf
  • 3 x Paal
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • A jeugd
5 Oefeningen
Uitwijkballen rond de korf
korfbal
0 min.
Schot - doorloopbal
korfbal
0 min.
Russische Roulette
korfbal
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Technieken
Schot : Uit beweging
  • Blijf bewegen op 6 meter rond de korf en kom van elke kant 1x tot schot. 
  • Na 4 schoten wisselen van functie.
  •  De rebounder probeert de bal met max 1x stuiteren te vangen. 
  • Wie van het tweetal scoort als eerste 15x
Net als in de wedstrijd probeer ik hier het schot te laten oefenen van alle kanten en niet alleen de favoriete voorkant, daarnaast zijn de spelers continue in beweging. 
De rebounder moet steeds blijven beoordelen waar de bal komt en deze z.s.m vangen en weer uitplaatsen.

Uitwijkballen rond de korf
0 minuten
Technieken
Schot : Uit beweging
Benodigde materialen
5 x Ballen , 5 x Korf

Neem aan 4 zijden van de korf een uitwijkbal.

scoor samen 30x

Schot - doorloopbal
0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek, Uit beweging - Warming-up
Benodigde materialen
3 x Ballen , 3 x Korf , 3 x Paal
 Organisatie:
Drie spelers per paal. 1 speler met bal schuin voor de korf op 7 meter. 

  • De speler onder de korf trekt weg waardoor de speler met bal de middelste speler wordt.
    • Krijgt de bal aangegooid van de speler voor de korf. (als de opstelling goed is, ontvangt hij de bal dus een beetje diagonaal).
    • Deze speler loopt naar de paal voor de afvang (rebound)
    • De speler voor de korf komt er naast en krijgt de bal aangespeeld.
    • En komt tot schot. (denk aan het goed indraaien naar de korf met de heupen) We scoren 10x linksom en 10x rechtsom
    • De bal wordt na het schot uitgespeeld naar de eerste uitloper, de afvanger loopt nu uit en het spel begint opnieuw.
  •  Zelfde als hierboven
    • Alleen nu komt de speler die voor de korf de bal aangooide er weer naast .
    • Zij krijgt de bal niet maar snijdt naar binnen en maakt een doorloopbal uit de ruimte zonder bal. 10x linksom en 10x rechtsom
    • vangt de bal zelf af en speelt die naar naar de eerste uitloper, de afvanger loopt nu uit en het spel begint opnieuw
  •  Zelfde, 
    • Alleen nu wordt er geen doorloopbal gemaakt, 
    • Maar wordt er gedreigd voor de doorloopbal en wordt de afvang gepakt
    • En loopt de eerste speler weer weg van de korf en krijgt de bal teruggespeeld (diagonaal of haaks)
    • En komt tot schot. 10x linksom en 10x rechtsom
    • De afvang speelt uit naar de schutter en trekt weg van de paal, zij krijgt de bal en speelt nr 3 aan.
  •  Zelfde, 
    • Alleen nu loopt de schutter weer lang
    • En komt na het lopen van de lange lijn door voor de doorloopbal zonder bal. 10x linksom en 10x rechtsom
Corrigeren op:
Het goede been schieten, in lijn met de korf schieten, goed plaatsen, schouder naar de korf bij het schot 
Technieken
Schot : Uit beweging
  • Aangever met bal onder de kort, schutter en verdediger voor de korf.
  • De schutter gaat rond de korf vrijkomen en gaat 6x schieten. 
  • De verdediger mag maximaal 2 van de 6 schoten blokken. 
  • Op de andere schoten wordt passief druk gezet.

  • Bedoeling is dat de aanvaller daadwerkelijk gaat schieten, ongeacht wat de verdediger doet. 
  • En de bedoeling is dat er overtuigend wordt geschoten, de ballen die niet worden geblokt moeten écht geschoten worden om te scoren, dus niet te veel focus op de verdediger maar gewoon doorschieten.
  • Met 4 spelers heb je een extra aangever/rebounder 

Technieken
Aanval : Dynamisch
  • Speel 4:4. 
  • Pas na het 5e balcontact mag er een schotkans worden genomen. 
  • Om het moeilijker te maken moeten er ook twee diagonale ballen zijn gegooid.
Het doel is een schotkans uit te stellen om een overtal situatie proberen te verbeteren

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner