Gedeelde Training
Welkoms Training
Benodigde materialen
- 2 x Ballen
- 6 x Hoedje
- 2 x Mand
- 2 x Paal
- 2 x Plaat
- 2 x Hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- E jeugd
5 Oefeningen
Dopjes Race
0 min.
Estafette
0 min.
Steen papier schaar
0 min.
Steen papier schaar
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Dopjes Race
0 minuten
Technieken
Conditie
- 1,5 meter
- Begin- en eindlijn, dopjes liggen verspreid door het veld.
- Aantal dopjes is aantal spelers in team x 2.
- Dopjes worden 1 voor 1 naar eindlijn gebracht, het team dat als eerste klaar is wint.
Estafette
0 minuten
Technieken
Verdediging
- Schot
- Warming-up
: Spelvorm - Algemeen
Benodigde materialen
2 x Ballen
, 6 x Hoedje
, 2 x Mand
, 2 x Paal
, 2 x Plaat
, 2 x Hoepel
Begin opstelling
Twee groepjes bij de twee eerste pionnen.
Oefening
De eerste in de rij rent naar de hoepel en gaat via de onderkant, dus de hoepel gaat over hun hoofd heen, door de hoepel heen. Vervolgens gaat hij door middel van de verdediging houding naar pion twee en draait hier 4 rondjes om heen. Tot slot rent hij naar pion 3 en scoort voordat hij terug kan rennen naar pion 1 en de volgende in de rij aantikt.
Verdediging houding:
Achter uit en door de knieën met je arm omhoog.
Afstand opzet:
Hoepel vanaf pion 1: 5 meter.
Pion 2 vanaf hoepel: 5 meter.
Pion 3 vanaf pion 2: 5 meter.
Paal vanaf pion 3: 4 meter.
Technieken
Warming-up
: Spelvorm
Benodigde materialen
2 x Ballen
, 2 x Ballen
, 2 x Ballen
- 2 groepen in een rijtje
- al begint bij de voorst
- Die geeft de bal over zijn hoofd naar achteren, de volgende onder zijn benen door etc
- Welke groep is als eerste aan de overkant?
- Als je de bal laat vallen moet je overnieuw beginnen met je hele groep.
Steen papier schaar
0 minuten
Technieken
Conditie
- Dit spel speel je met 2 personen.
- Je staat tegen over elkaar.
- Als je wint met steen papier schaar dan moet je proberen weg te rennen voor de ander als je bij een bepaalde lijn bent ben je veilig.
- Als je verliest moet je degene die wegrent proberen te tikken.
Steen papier schaar
0 minuten
Technieken
Warming-up
- Met tweetallen in het midden van de zaal gaan staan.
- Je doet met dit tweetal 'steen- papier - schaar' en wie verliest moet zo snel mogelijk de winnaar tikken.
- De winnaar moet zo snel mogelijk de muur aan zijn kant van de zaal proberen aan te tikken.