Uitgangspunten
Varianten basis, alles 2 keer, eerste keer rustig maar zeker goed, tweede keer iets sneller
Oefening op slag
1 en 4 staan op service plek allebei op eigen helft en die gooien een bal over het net naar 2 en 5. Deze toetsen bal naar 3 en 6 en die vangen de bal af. Loop achter je bal aan. Eerst lekker oefenen. Maak geen fouten probeer 10 x dit goed te doen. We spelen dus samen!
wedstrijdvorm
- denk aan doordraaien nadat de bal over het net is gespeeld en verplicht onderarms opvangen (N3)
- N5: bonuspunt bij 3x overspelen, 3x serveren dan doordraaien.