Gedeelde Training

corona training 3
Benodigde materialen
  • 10 x ballen
  • 2 x doel (3x1m)
  • 8 x hoedje
  • 13 x hesjes
  • 1 x doel (5x2)
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
FIFIA 11+ Warming - Up
0 min.
Positiespel met scoren
0 min.
Van 2 vs 1 naar 2 vs 2 in 2 vakken
0 min.
Oefenen van scoren
0 min.
Partijspel 8 kaatsers in zeshoek
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
FIFIA 11+ Warming - Up
 0 minuten
Technieken
Warming-up
2 rijen pionnen. Pionnen ca 5 meter uit elkaar. 6 tot 8 pionnen
  1. Recht vooruit lopen
  2. Dribbelen naar heup uitdraaien
  3. Dribbelen en heup indraaien
  4. Recht vooruit en bij iedere pion zijwaarts shuffelen naar speler aan de andere kant en om elkaar heen
  5. Recht vooruit en bij iedere pion zijwaarts shuffelen naar speler aan de andere kant en schouderduw
  6. 2 pionnen versnellen, en 1 pion achterwaarts terug. Dan weer 2 versnellen.
Blokje kracht
  1. Van de een naar de andere kant stevig lopen (75 a 80%)
  2. Loopsprongen
  3. Lopen en van richting verwisselen
Positiespel met scoren
0 minuten
Technieken
Passing - Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen , 2 x doel (3x1m) , 4 x hoedje
klein vierkant vak met tegenover elkaar 2 kleine doeltjes. na 10 keer rondspelen proberen te scoren. Verdedigers mogen scoren na afpakken.
Van 2 vs 1 naar 2 vs 2 in 2 vakken
0 minuten
Technieken
Aanvallen - Passing - Schieten
Benodigde materialen
1 x ballen , 2 x doel (3x1m) , 2 x hesjes , 8 x hoedje
 In dit spel wordt er twee keer een 2vs1 gespeeld in twee vakken. De twee vakken worden gesplitst door een strook waarin een aanvaller en verdediger starten. De aanvaller moet in deze strook aangespeeld worden door zijn medespeler die indribbelt, de verdediger probeert dit te voorkomen.  De aanvaller die ingespeeld wordt in de strook kan kaatsen of opendraaien. De verdediger in de strook mag alleen verdedigen in de strook en het voorste vak. De verdediger in het tweede vak mag alleen daar verdedigen. Hierdoor wordt het vrijkomen in een kleine ruimte, de bal afschermen, kaatsen onder druk, opendraaien onder druk en een 2vs1 situatie uitspelen getraind. Wanneer de verdedigers de bal afpakken verandert de 2vs1 situatie in een 2vs2 situatie en mag iedereen in alle vakken komen, de verdedigers kunnen dan een punt maken door te scoren in het doeltje van de tegenstander. 
Oefenen van scoren
0 minuten
Technieken
Aanvallen - Passing - Schieten
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x doel (5x2) , 6 x hoedje
 In deze oefenvorm worden er dmv twee varianten afgewerkt. Het team dat links staat speelt tegen het team dat rechts staat. Ruil altijd van kant zodat spelers het aan beide kanten en met beide benen oefenen. De diepste speler wordt ingespeeld die laat de bal vallen op de 3e man die afwerkt. De diepste speler komt hierna direct in de bal en kaatst waarna de bal naar de flank gespeeld wordt. De flankspeler mag de bal een keer meenemen naar binnen om de halfspace te betreden en moet de lage voorzet geven. Toevoeging in de vorm is een verdediger van de tegenpartij mag mee verdedigen bij de lage voorzet (2vs1). SCOREN SCOREN SCOREN (1) - YouTube 
Partijspel 8 kaatsers in zeshoek
 0 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Passing - Positiespel
Benodigde materialen
10 x ballen , 13 x hesjes , 6 x hoedje
Organisatie :
  • 6-hoek uitzetten (zie tekening)
  • 2 doeltjes (klein zonder keeper, andere met keepers)8 kaatsers (rood), 2 teams van 6 spelers (afhankelijk van de aanwezigen)
Uitleg :
  • Er wordt een partijspel 6 vs 6 gespeeld +1 neutrale speler indien je met oneven aantal bent
  • 8 spelers elk aan 1 zijde langs de zeshoek
  • Kaatsers maximaal 1 tijd, niet naar mekaar passen, enkel naar de spelers in het centrale gedeelte
  • Als de bal uit, trainer laat ergens in spel hervatten, kan ook naar keepers zijn eventueel,...
Coaching :
  • Laat de vorm zijn werk doen
  • Snelle omschakeling
  • Maak zelf je keuzes over de toegepaste spelregels, naargelang de doelstelling (bv verplichten van aan de 2 zijdes geweest te zijn, dus kantelen, maximaal 2 tijden in neutrale vorm,...)