Gedeelde Training

weinig
Benodigde materialen
  • 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Opwarming drill
10 min.
Contact finisch
10 min.
Drive base na posting up
10 min.
3cone reaction
5 min.
Passing and condition drill
5 min.
Shoting dril
10 min.
Totaal
50 min.
Registreren
Oefeningen
Opwarming drill
10 minuten
Technieken
passen - warming-up
Benodigde materialen
1 x bal
Links: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende blauwe die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar rood die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.Rechts: wit past naar  kuttende rode deze past door naar kuttende rode  die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw  die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen. eind doel 20 in 2 min
Contact finisch
10 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
2 x bal
qdsfqdsfsdqfqsdfdqsfqsdf
Drive base na posting up
10 minuten
Technieken
aanvallen
basline atak na posting up als help komt outlet pas naar scooter corner
3cone reaction
5 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
3 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=-HYd9FtyRkU
Passing and condition drill
 5 minuten
Technieken
passen - Conditie
Benodigde materialen
1 x bal
  • Drie rijen op de baseline, ballen aan een zijkant.
  • Pass van zijkant naar midden en gaat naar 1/4 van zijlijn.
  • Van midden naar andere zijlijn en sprint naar zijlijn-middellijn.
  • Pass van baseline naar zijlijn en sprint naar midden van middellijn.
Shoting dril
10 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
6 x bal
met 3 per shooter