Gedeelde Training

Training 10/08
Benodigde materialen
  • 3 x ballen
  • 4 x hoedje
  • 8 x pionnen
  • 2 x doel (3x1m)
  • 4 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • O12 jeugd
5 Oefeningen
Dribbelrace met snelheid
0 min.
Snelheidsuitdaging met duel en afwerking
0 min.
4 tegen 4 met verplichte passes
0 min.
Kleine partij vormen 3 tegen 3 met 2 kaatsers in voorzet vak zijkant
0 min.
Conditie pass en trap vorm
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Dribbelrace met snelheid
 0 minuten
Technieken
Conditie - Warming-up - Dribbelen
Benodigde materialen
3 x ballen , 3 x hoedje , 3 x pionnen
Opzet
  • Spelers worden verdeeld in gelijke groepen.
  • Elke groep probeert zo snel mogelijk met de bal door de palen te dribbelen.
  • De laatste speler van elke groep moet de bal opnemen en hem stilleggen op de kegel.
Uitvoering
  • Start met de eerste speler van elke groep die de bal dribbelt door de palen.
  • De volgende speler begint zodra de vorige speler de bal heeft overgedragen.
  • De laatste speler legt de bal stil op de kegel om de race te voltooien.
Snelheidsuitdaging met duel en afwerking
 0 minuten
Technieken
Conditie - Aanvallen - Dribbelen - Passing - Schieten
Benodigde materialen
2 x ballen , 2 x doel (3x1m) , 2 x hesjes , 4 x hoedje , 8 x pionnen
Inleiding
  • Deze activiteit omvat snelheid, wendbaarheid, coördinatie, passing en duels.
  • Geschikt voor elke leeftijdsgroep met variaties mogelijk.
  • Het FUN-aspect is aangenaam voor jong en oud.
Uitvoering
  • Spelers A beginnen schouder aan schouder en sprinten naar de paaltjes.
  • Versnellen rond het potje en bewegen rugwaarts naar de stok.
  • Zijwaarts over de horden en dan weer achter de stok.
  • Versnellen voorwaarts naar de verste stok en dan rugwaarts naar de andere stok.
  • Speler B speelt een bal in naar A die afwerkt op doel.
  • De speler die als eerste afwerkt, wint.
Variaties
  • Bij oudere leeftijden kan de verliezer een extra opdracht krijgen.
  • Bij jongere leeftijden worden punten opgeteld.
  • Spelers wisselen van positie na elke ronde.
  • Speler B kan de bal opgooien zodat A moet koppen voor het doel.
4 tegen 4 met verplichte passes
 0 minuten
Technieken
Conditie - Aanvallen - Verdedigen - Passing - Schieten - Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen
Spelregels
  • De spelers spelen 4 tegen 4.
  • In de aanval moeten de spelers eerst 2 keer met elkaar hebben overgespeeld voordat er gescoord mag worden.
  • Na verloop van tijd kan dit worden uitgebreid naar 3 keer overspelen.
  • Wanneer de bal wordt afgepakt door de tegenstander, moet het tellen van de passes opnieuw beginnen.
  • Er mag niet gescoord worden als er niet voldoende is overgespeeld.
Kleine partij vormen 3 tegen 3 met 2 kaatsers in voorzet vak zijkant
 0 minuten
Technieken
Conditie - Aanvallen
  • Je speelt een klein partij vorm 3 tegen 3 of 4 tegen 4.
  • Hierbij zijn de zijkanten kaatsers.
  • Scoor je direct vanuit een kaatser krijg je 2 punten.
Conditie pass en trap vorm
0 minuten
Technieken
Conditie - Passing
  • Je hebt 10 situaties waar je langs moet om te kaatsen.
  • Hierna sluit je vooraan aan om de eerste bal weer op te gooien.
  • Bij de eerste pion moeten daarom 3 spelers staan.
  • Na elke kaatst verplaats je 1 pion verder.