Gedeelde Training

qsdf
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Opwarming macht
0 min.
Handof opwarming
0 min.
Post warming up
0 min.
21 SCORES OPWARMING
0 min.
5 sec no 3point line
0 min.
Defends stepslide conditie
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Opwarming macht
0 minuten
Technieken
warming-up
opwarming macht qsdfqsdf
Handof opwarming
0 minuten
Technieken
warming-up - Conditie
MEET DE BAL JUIST TIMING !!!!!!!1) hand of drive2) hand of pas shot3)hand of pas direct
Post warming up
0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
post moves warming up eerst zonder d dan met d
21 SCORES OPWARMING
0 minuten
Technieken
schieten - passen - Conditie
2 telt als 2 3 als 3 omtereerst per 2 tot 21 
5 sec no 3point line
0 minuten
Technieken
verdedigen
1 on 1 5 seconde als je in 3 punt line geraakt one one tegenander defender
Defends stepslide conditie
0 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen
steslide van kegel naar kegel run for bal en 1 on 1