verdeel het teams of teams over beide helften van het veld.Trainer gooit de bal in en de teams spelen de bal over het naar elkaar toe.Iedere speler die de bal gespeeld heeft tikt de achterlijn aan en komt weer het veld in.
Begin eerst met vangen en gooien en als dat goed gaat ga je echt spelen (BH of OA)
Aanvalsaanloop maken:
Spelers op lengte bij elkaar
let op aanloop, niet op mooie bal
6 tegen 4.
Team met 6 spelers SV penetreren vanaf positie 1