Basketbaloefening: ballhandling
Geschikt voor de volgende technieken:
Ballhandling
- Alle spelers een bal, trainer een bal.
- Spelers in rondje om de trainer.
- Trainer doet het voor, de spelers doen het na:
- Bal rondom de middel, eerst linksom, daarna rechtsom --> uiteindelijk zo snel mogelijk.
- Bal in achtje door de benen halen, eerst linksom, daarna rechts --> uiteindelijk zo snel mogelijk.
- Bal van voor naar achter door de benen stuiteren en achter opvangen. Daarna van achter naar voor stuiteren en opvangen.
- Bal omhoog gooien en met twee handen achter je rug opvangen --> uiteindelijk zo hoog mogelijk gooien.
- Tweetallen vormen, ruggen tegen elkaar aan, per tweetal 1 bal.
- Bal aan elkaar doorgeven links, rechts.
- Bal aan elkaar doorgeven onder/boven.
- Maak twee teams, in een rijtje op de baseline.
- Allemaal gezicht naar de muur.
- In het rijtje: bal om en om bal onder/boven doorgeven, als je bal hebt doorgegeven, vooraan de rij aansluiten.
- Welk team het eerst aan de overkant is.
Eigenschappen van de oefening
1
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd