voor de trainer: Yoursportplanner one
Trainingen
Eenvoudig trainingen maken en bewaren. Bekijk de trainingen in de mobiele app op het trainingsveld.
Naar de trainingenOefeningen
Bestaande oefeningen zoeken. Je eigen oefeningen maken, bewaren en hergebruiken. Oefeningen delen.
Naar de oefeningenTeam
Spelers toevoegen en aanwezigheid registreren. Teamagenda met wedstrijden en trainingen. Rijschema.
Gedeelde basketbaltrainingen
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- U12
5 Oefeningen
- Follow the leader 15 min.
- Dribble / pass layup 5 min.
- Twee mans defence 10 min.
- Boxing-out 10 min.
- Partijtje 5x5 10 min.
- Totaal 50 min.
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 1 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
6 Oefeningen
- Lay-ups 10 min.
- Forward 1 tegen 1 15 min.
- Chestpass (tweehandige borstpass) 10 min.
- 1 tegen 0 en 2 tegen 1 terug 20 min.
- 2 ball pass / 2 man shot basketball drill 15 min.
- Partijtje zonder dribbels 20 min.
- Totaal 90 min.
Benodigde materialen
- 1 x bal
- 7 x pionnen
- 12 x Water en Bidon
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- U14
5 Oefeningen
- Rijtje, inhalen 10 min.
- Overlopen 10 min.
- Insnijden en pass 15 min.
- Full court condition shooting 10 min.
- Waterbreak 5 min.
- Totaal 50 min.
Benodigde materialen
- 2 x bal
- 7 x pionnen
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- U14
9 Oefeningen
- Warmin up 10 min.
- Defensive footwork 10 min.
- Full court condition shooting 10 min.
- Aanleren druk op dribbelaar 10 min.
- Hesitation 10 min.
- Waterbreak 5 min.
- Denial defence / 1vs1 en 2vs2 10 min.
- 4-out 5 on 0 10 min.
- Partijtje zonder dribbels 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 1 x bal
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- U16
7 Oefeningen
- Wedstrijd \ Training bespreking 10 min.
- Warming-up zonder bal (wedstrijd) 10 min.
- Wave Ook Weave genoemd 15 min.
- Hesitation 10 min.
- Vrije worp met rebound - U10 (2018-2019) 10 min.
- Drinkpauze 5 min.
- 5 out (part 1) 15 min.
- Totaal 75 min.
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
30315 min.
Niveau:
4 Oefeningen
- Fastbreak / Warming-up oefening - Craps 10 min.
- Hesitation 10 min.
- Wave 15 min.
- Vrije worp met rebound - U10 (2018-2019) 15 min.
- Totaal 50 min.
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 1 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- U14
5 Oefeningen
- Fastbreak / Warming-up oefening - Craps 10 min.
- Warming-up met passing 10 min.
- Lay-ups 10 min.
- Wave 10 min.
- 2 ball pass / 2 man shot basketball drill 15 min.
- Totaal 55 min.
Benodigde materialen
- 6 x bal
- 1 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U12
6 Oefeningen
- Lay-ups 10 min.
- Forward 1 tegen 1 15 min.
- Chestpass (tweehandige borstpass) 10 min.
- 1 tegen 0 en 2 tegen 1 terug 20 min.
- 2 ball pass / 2 man shot basketball drill 15 min.
- Partijtje zonder dribbels 20 min.
- Totaal 90 min.
Benodigde materialen
- 2 x bal
- 4 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U12
5 Oefeningen
- Rondje om het veld 0 min.
- Pass pass layup 0 min.
- 3v3 zonder dribbelen 0 min.
- Outlet pass 0 min.
- 2v2 oefening 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
- 2 x hoepels
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- U14
8 Oefeningen
- Warming-up met passing 10 min.
- Achtjes draaien 10 min.
- Sharidon Drill met schieten 10 min.
- Nummerscoren 10 min.
- Wave 10 min.
- Rugspieren 5 min.
- Aanleren druk op dribbelaar 10 min.
- Partijtje 10 min.
- Totaal 75 min.
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 6 x bal
- 1 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- U14
7 Oefeningen
- Dribbel fundamentals 10 min.
- Break vanaf choas 10 min.
- Partner squat 5 min.
- Partner squat gekruisd 5 min.
- Sheridan drill 10 min.
- 2 ball pass / 2 man shot basketball drill 10 min.
- 12 minute drill 15 min.
- Totaal 65 min.