Gedeelde basketbaltrainingen
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
10 Oefeningen
- Ballhandling 5 min.
- Mikan drill 10 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Tippen 5 min.
- Passing square 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 10 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietest5 min.
- Ram shooting 10 min.
- Stations 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
9 Oefeningen
- Mikan drill 10 min.
- Ballhandling 5 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Tippen 5 min.
- Passing square 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 10 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietest15 min.
- Stations doen? 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
10 Oefeningen
- Ballhandling 5 min.
- Mikan drill 10 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Tippen 5 min.
- Passing square 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 10 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietest5 min.
- Ram shooting 10 min.
- Stations 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
9 Oefeningen
- Mikan drill 10 min.
- Ballhandling 5 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Tippen 5 min.
- Passing square 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 10 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietest15 min.
- Stations 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
10 Oefeningen
- Ballhandling 5 min.
- Mikan drill 10 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Tippen 5 min.
- Passing square 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 10 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietestplanken, lekker 5 min.
- Ram shooting t 10 min.
- Stations als er tijd is 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
9 Oefeningen
- Mikan drill 10 min.
- Ballhandling 5 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Tippen 5 min.
- Passing square 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 10 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietest15 min.
- Stations 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
10 Oefeningen
- Ballhandling 5 min.
- Mikan drill 10 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Tippen 5 min.
- Passing square 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 10 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietestplanken, lekker 5 min.
- Ram shooting 10 min.
- Stations als er tijd is 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
10 Oefeningen
- Ballhandling 5 min.
- Mikan drill 10 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Tippen 5 min.
- Passing square 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 10 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietestplanken 5 min.
- Ram shooting 10 min.
- Stations 10 min.
- Totaal 85 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- U14
8 Oefeningen
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 5 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
- Conditie - shots 10 min.
- Ram shooting 10 min.
- 1-tegen-1 met Triple threat 10 min.
- Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense 10 min.
- 3 tegen 2 uitbreiden 15 min.
- Totaal 80 min.
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- U14
7 Oefeningen
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Warming-up met passing variant: in het midden chest pass, dan buitenkant overhead pass. 5 min.
- Wave start lopen nadat passer op bal slaat. Bal ontvangen met jumpstop, 1 stap zetten en passen, laatste pass direct layup 10 min.
-
Conditietest15 min.
- Ram shooting 10 min.
- Passen en naar de basket snijden/scoren. Motion offense 10 min.
- 3 tegen 2 15 min.
- Totaal 75 min.
Benodigde materialen
- 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
8 Oefeningen
- Dribbelen - basisdribbels trainer mag ook een goede speler zijn 10 min.
- Lay-ups - conditie 10 min.
- Wave 10 min.
-
Tippen10 min.
- Conditie - vrije worpen 10 min.
- Ram shooting 10 min.
- Achtjes lopen 10 min.
- Partijtje zonder dribbels eerst zonder dribbels, daarna met. Let op strakke passes, screens en dat iedereen beweegt (3 seconden in de bucket is bal naar tegenstander) 15 min.
- Totaal 85 min.
voor de basketbaltrainer: Yoursportplanner one
Basketbaltrainingen
Eenvoudig basketbaltrainingen maken en bewaren. Bekijk de trainingen in de mobiele app op het trainingsveld.
Naar de basketbaltrainingenBasketbaloefeningen
Bestaande basketbaloefeningen zoeken. Je eigen oefeningen maken, bewaren en hergebruiken. Oefeningen delen.
Naar de basketbaloefeningenTeam
Diverse tools voor de organisatie rondom je basketbalteam(s). Wedstrijden, agenda, rijschema en meer...