Handbaloefening: 3x schieten en verdedigen gevolgd door 3 tegen 3
Geschikt voor de volgende technieken: aanval verdediging
3x schieten en verdedigen gevolgd door 3 tegen 3
Opstelling
- De helft van de groep wordt opgesteld in drie rijtjes aan de zijlijn, elke speelster heeft een bal.
- De andere helft van de speelsters verdeelt zich over de opbouwposities.
Uitvoering
- Om beurten start er een speelster uit elk van de drie rijtjes en schiet op het doel.
- Na het schot stellen deze speelsters zich direct op als verdediging.
- Zodra de laatste speelster vanaf de zijlijn heeft geschoten, starten de opbouwspeelsters een 3 tegen 3 duel.
- Alleen de middenopbouwspeelster heeft een bal om het spel te beginnen.
Opdracht
- Varieer in je loopweg door steeds een andere positie in te nemen voordat je afrondt.
- Na afloop van het duel nemen de speelsters elkaars positie over.