Handbaloefening: bal snel opbrengen
Geschikt voor de volgende technieken: werpen
Bal snel opbrengen
Bal snel opbrengen met korte wissel en afronding
- Vanaf de middenlijn drie rijen maken LO/MO/ RO
- LO past de bal naar de MO die een korte wissel op rechts maakt
- De RO komt achterlangs en ontvangt de bal, maakt een korte dribbel en korte wissel op links
- De buiten opbouwers lopen breed
- De LO komt door het midden en ontvangt de bal van de RO
- De nieuwe MO schiet op het doel.
- Steeds wisselen van positie
- Aan beide kanten wissel spelen
- Baltempo
- Afronding vanaf 9 meter
- Uitbreiden met dekking op cirkel. 2 verdedigers, daarna 3 verdedigers & 1 cirkel
- Het is niet de bedoeling om lange aanval te spelen, dus 2x korte wissel >> SHOT