Handbaloefening: loopoefening met kleurcommando's
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Loopoefening met kleurcommando's
Uitvoering
- Spelers staan verspreid over het veld, klaar om te starten bij het horen van een commando.
- De trainer roept een kleur en spelers rennen zo snel mogelijk naar het hoedje met die kleur.
- Na elke ronde kunnen de variaties worden toegevoegd om de oefening uitdagender te maken.
Variaties
- Hinkelen op het linker- of rechterbeen naar de aangegeven kleur.
- Springen vanuit een squatpositie naar de aangegeven kleur.
- Eendenpas naar de aangegeven kleur.
- Bij elke sprong een halve slag draaien en naar de aangegeven kleur springen.
- Sprinten of skippen naar de aangegeven kleur.