Handbaloefening: warming up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up
- voorwaartse schaats-sprong / zaal heen en weer
- loslaten en vangen. onderarm omhoog in 90 graden met bovenarm. Bal loslaten en gelijk weer vangen. 3 * 8/16
- hip flexor stretch - lunge positie / billen naar voren - arm met bal over hoofd buigen 3*8 beide kanten
- push-up passing - duo tegenover elkaar puash up en passing afwisselen
Eigenschappen van de oefening
2
16
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
C jeugd