Handbaloefening: warming up - mixed 01
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up - mixed 01
- Rustig het veld over joggen, armen voorwaarts, achterwaarts, tegen elkaar in draaien.
- Lunges, rustig gecontroleerd. Voorste onderbeen goed recht.
- Armen wijd gestrekt voor de borst kruisen, afwisselend boven onder.
- Armen boven hoofd, vingers in elkaar, armen strekken. Licht naar links en naar rechts buigen.
- Adelaar. Armen wijd, handen omhoog. Goed staan. 90 graden draai links, terug, 90 graden draai rechts, terug.
Eigenschappen van de oefening
1
16
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
E jeugd