Handbaloefening: warming-up wegdraaien
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming-up wegdraaien
- Dit is een inleidende oefening om te oefenen met draaien.
- Als voorbereiding op een oefening om te leren passeren met een afdraai tegen de schotarm.
Voorbereiding:
- 3 rijtjes met 3 of 4 palen opstellen.
- per rij 2 spelers zodat ze steeds door kunnen gaan.
- alle spelers een bal.
Regels:
- je loopt met de bal tippend op de pion af
- voor de pion draai je rechts om je as, langs de pion weg
- je gaat tippend verder tot de volgende paal/pion
- tippend, geen loopfout
Aandachtspunten:
technisch:
technisch:
- rechtshandige spelers: rechtervoet wegdraaien
- zoveel mogelijk rechtop blijven
- in de draai je arm al op schotpositie brengen
tactisch:
- de paal is een verdediger. niet te dicht op komen.
- zoveel mogelijk aan de rechterkant van de paal starten met de draai.
mentaal /fysiek:
- in hoog tempo doorgaan, daarom max. 2 - 3 spelers per rijtje.
- aan het einde, buitenom terug tippen en opnieuw starten.
variëren in moeilijkheidsgraad:
- is het te moeilijk, dan houden ze de bal vast, in dit geval is loopfout toegestaan.