Handbaloefening: warming up - werpen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Armen vooruit houden, kleine draaibeweging met handen, niet extreem strekken.
Rustig het veld over joggen, armen voorwaarts, achterwaarts, tegen elkaar in draaien
Armen wijd gestrekt voor de borst kruisen, afwisselend boven onder
Armen wijd en kleine cirkels draaien

Vraag: welke spieren voel je wanneer?

Kies techniek

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

E jeugd