Korfbaloefening: 2:2 en 4:4 als conditioneel deel van de training
2:2 en 4:4 als conditioneel deel van de training
- Speel 2:2, wel tweetal maakt als eerste 5 doelpunten. (dit doen we 2 x tegen een ander tweetal)
- 4:4 , waarbij in een kleine ruimte 10x moet worden overgespeeld, zonder dat de bal wordt onderschept of valt.
- Als deze oefening te makkelijk wordt, kun je de bal binnen 4 seconden te laten spelen.
- Het gaat er in deze oefening vooral om dat ze vrijlopen, op tijd aanvullen en overzicht behouden.
- Dit is een oefening waarbij je het inzicht om vrij te lopen kunt vergroten.
- Zeker als je het spel laat versnellen. (welk 4 tal scoort als eerste 3x)
Eigenschappen van de oefening
8
16
Benodigde materialen:
2
8
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren