Korfbaloefening: balbehandeling passing

Geschikt voor de volgende technieken: passing, conditie

Balbehandeling passing

  • Met tweetallen een ronde afleggen en de bal passen op de uitgestrekte hand.
    • Kijk naar de hand en geef de bal precies op die hand.
    • 1 ronde waarbij je met rechts moet gooien en vangen, terwijl jouw partner dat met links moet doen.
    • 1 ronde waarbij dat precies andersom is.
  • Breedte lijn lopen op ongeveer 2 meter tegenover elkaar. 
  • Je start steeds voor jouw medespeelster en krijgt na 3 meter de bal op je uitgestoken buitenste hand geplaatst. 
    • Je vangt de bal met de buitenste hand en gooit die met die hand terug
  • Diepte lijn lopen (in/uit) je krijgt de bal op de verste hand aangespeeld en gooit het terug. 
  • Dan loop je weer naar voren, krijgt de bal en gooit die met 2 handen terug op de hand van de kant waar je weer gaat uitlopen. 
  • Dus wijk jij naar rechts uit, krijgt jouw medespeelster de bal op links.
  • 10 sprintjes over 12 meter met drietallen.

Eigenschappen van de oefening

3
18
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren

 

Advertentie