Korfbaloefening: opwarming

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Opwarming

Per 2 spelers aan de korf. Steeds 45 seconden per speler

  1. Doorloopbal vanaf kegel 8 meter voor de korf
  2. Vanaf kegel links openen en doorloopbal met bal buitenste hand inspelen
  3. Vanaf kegel rechts openen en doorloper met bal buitenste hand inspelen 
  4. Competitievorm: doorloopbal van 10m, 8m en 6m extra potjes welke gelden voor respectievelijk 1, 2 en 3 punten
    Rustmoment: uit rustige beweging schieten
  5. Vanaf kegel uitwijk met schot naar rechts
  6. Vanaf kegel uitwijk met schot naar links
  7. Vanaf kegel links openen, opnieuw inspelen met binnenste hand en via uitwijk naar schot op links
  8. Vanaf kegel rechts openen, opnieuw inspelen met binnenste hand en via uitwijk naar schot op rechts 

Eigenschappen van de oefening

8
8
Benodigde materialen:
4
8
4
4
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner