Korfbaloefening: opwarming met bal - schot
Geschikt voor de volgende technieken: schot
Opwarming met bal - schot
Serie 1:
- Doorloopbal zonder bal na kegel aantikken.
- Uitwijk-schot (links en rechts afwisselen).
- Actie inside;
- Kort kaatsen en korte kans(links en rechts afwisselen)
- Bal vanuit korf met backspin gooien; achteraan lopen en snel keren; bal inspelen en via uitwijk naar schot
PAUZE: 4 minuten rustig schieten in lichte beweging
Serie 2:
- Links openen en doorloopbal met bal
- Rechts openen en via uitwijk naar schot (links en rechts afwisselen)
- Links openen; korf komt tegenovergesteld uit; opzoeken en naar schot
- Rechts openen; korf komt tegenovergesteld uit; kort-lang en naar schot
Elke opdracht 2 minuten om en om werken.
Eigenschappen van de oefening
9
9
Benodigde materialen:
3
3
3
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren