Korfbaloefening: shuttle run test instructies
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Shuttle run test instructies
Parcours uitzetten
- Meet een rechte baan van exact 20 meter.
- Plaats aan het begin en het einde een duidelijke lijn op de grond met kalk, tape of pionnen.
- Zet bij beide lijnen aan de zijkanten twee pionnen neer om de grens aan te geven.
- Maak de baan minstens 5 meter breed als er meerdere deelnemers zijn.
Audio-installatie
- Test de audio-installatie vooraf op voldoende volume.
- Zorg dat de piepjes duidelijk hoorbaar zijn door de zaal of over het veld.
Uitvoering
- Zorg voor een vlakke, niet-gladde ondergrond van minimaal 5 meter breed.
- Gebruik een werkende luidspreker met het geluidsbestand voor de piepjes.