Tennis oefening: lateral movement group with playing fh/ bh

• De speler gaat zo snel mogelijk zigzaggen met aangezicht naar het net; tussen de kegels.
  • De volgende speler mag eventueel vertrekken als de speler voor hem in helft zit.
  • De trainer gooit een bal naar voor
  • De speler moet op het einde van zijn reeks na één bots deze bal overspelen met FH --> nadien BH.

Varianten: 

• Hinkelen LV / RV
• Rondje rond elke kegel
• 2 voeten springen over de kegels
• Idem in BH - andere kant gooien en starten.