Voetbaloefening: opwarming met swiss ball spel
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Opwarming met swiss ball spel
Startopstelling
- Iedere speler krijgt een nummer.
- Swiss bal in het midden.
- Spelers staan in een cirkel rond de Swiss bal.
- Spelers cirkelen zijwaarts of achterwaarts-voorwaarts rond de bal.
- Wanneer een nummer geroepen wordt, reageert de speler, neemt de bal en werpt deze naar de weglopende spelers.
- Add-on: Speler die geraakt wordt, pakt de Swiss bal en probeert nog iemand te raken.
- Bewegen rond de cirkel.
- Reageer op richtingsveranderingen.
- Beweeg verbeteren, focus verbeteren.
Eigenschappen van de oefening
5
14