Volleybaloefening: 'kom' systeem oefenen

zet spelers in een kom
trainer gooit bal in het veld
speler vangt
speelt met onderhandse vang gooi beweging bal naar midvoor (SV)
SV vangt de bal BOVENHANDS
en gooit de bal met bovenhandse vanggooi beweging naar links
- bal komt niet onder de ogen!
- helemaal uitstotoen
- bal nawijzen
linksvoor speelt bal terug naar afvanger bij de trainer
na 5 ballen snel 1 plek doordraaien
dus linksvoor gaat afvangen en afvanger wordt SV
Als het goed kan de 1e bal (onderhands vangen - gooien) vervangen worden door passen.
En als dat ook heel goed kan de SV ook echt een setup gaan geven