Volleybaloefening: balcontrole en reactievaardigheden
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Balcontrole en reactievaardigheden
Uitvoering
- Elke speler heeft een bal en dribbelt voortdurend van rechts naar links door de zaal.
- Op teken van de trainer:
- Gooi de bal omhoog, raak met de knie en vang.
- Gooi de bal omhoog, kop de bal en vang.
- Gooi de bal omhoog, toets de bal en vang.
- Gooi de bal omhoog, toets, kop en vang.
- Gooi de bal omhoog, toets, speel bovenhands, toets en vang.
- Gooi de bal omhoog, raak met de rechter schouder en vang.
- Gooi de bal omhoog, raak met de linker schouder en vang.
- Gooi de bal omhoog, raak met de rechter schouder, linker schouder en vang.