Gebruik deze Volleybaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
volleybal training

Volleybaloefening: bovenhandse slag

Geschikt voor de volgende technieken: service

Bovenhandse slag

Oefenen van de bovenhandse opslag. 
Bijsturen waar nodig door trainer.

  • Aandachtspunten: 
    • Voeten op de correcte plaats - onder de schouders.
    • Houd de bal voor je met je niet dominante hand.
    • Maak je slaghand klaar - wapenen.
    • Gooi de bal op in een rechte lijn voor je, ongeveer 30 cm naar voren en 90 cm omhoog.
    • Zet een laatste stap naar voren, richting de bal, en gebruik je hele lichaam om de bal over te slaan.
      Start vanuit bekken ==> schouder ==> elleboog ==> hand.
    • Probeer de bal te raken met een uitgestrekte hand.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
16
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:

3240 volleybal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig