Volleybaloefening: circuit-estafette 2
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Circuit-estafette 2
Deze oefeningen kan in allerlei varianten.
- 2 gelijke groepen van 5 a 6
- estaffete. dus welke groep is als eerste klaar
- speedladder
- onder 'mat op banken' door
- 10x touwtje springen
- slalom door palen heen
- klim over kast
- 3x opdrukken
- 10x met 2 benen op bank springen
- tik volgende aan
- LET OP: smokkelen is opnieuw beginnen met onderdeel (niet gehele parcours natuurlijk)
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
6
2
4
6
2
2
2
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd
A jeugd