Volleybaloefening: circuit kracht
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie kracht
Circuit kracht
Circuit van krachtoefeningen 2-4 x 20 sec. arbeid.
- Jumping Jacks
- Dips op bank
- Sit-ups
- Opstappen op bank
- Wall-sit
Eigenschappen van de oefening
1
15
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren