Volleybaloefening: conditie estafette.
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Conditie estafette.
- verdeel de groep in tweeën met nummers 1 en 2
- de twee groepen gaan bij de achterlijn staan elke groep heeft een bal aan de overkant van het veld staat een pion.
- de eerste persoon van de groep gaat lopen met bal gooit die over het net `neemt de bal weer mee en gaat om de pion en weer terug weer gooien over het net en zodat de volgende speler kan gaan lopen. welke groep als eerste klaar is heeft gewonnen,