Volleybaloefening: estafette met zijwaardse looppas en duik
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Estafette met zijwaardse looppas en duik
- er staat aan beide kanten van het net een rijtje.
- je rent naar het dopje in e hoek van het veld, vanaf daar ga je zijwaarts naar het volgende dopje.
- vanaf maak je een duik naar het net. je gaat weer achteraan je rijtje staan.
- naar het eerste dopje kun je ook: knieheffen, hakken-billen, kruispas. etc.
