Volleybaloefening: estafette warming up

Verdeel groep in twee/drie teams. 

1. Rijtjes achterlijn, 1 bal, bal rollen, bal net over 3 meter lijn - oppakken (hoe sneller rollen, hoe eerder je wint)

2. Rijtjes achterlijn, 1 bal, rennen naar net, kort over net gooien en vangen (4x) 

3. Rijtjes achterlijn, 1 bal, rennen naar net, twee meter afstand, bal in net gooien en vangen

4. Rijtjes bij muur, 1 bal, 5x bal bovenhands tegen muur spelen

5. Rijtjes bij muur, 1 bal, 3x bal onderhands tegen muur gooien, pass tegen muur, vangen, etc

6. Rijtjes bij muur, 1 bal, 3x bal van afstand tegen muur gooien (hard en ver gooien)