Gebruik deze Volleybaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
volleybal training

Volleybaloefening: gooien, stoten, werpen en spelen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Gooien, stoten, werpen en spelen

Organisatie
  • Groep verdelen aan weerszijde van het net
  • Rij maken op P3
  • Aan de voorste speler van 1 rij de bal geven

Uitvoering:
  • Beginnen met 2 handen gooien uit de nek
  • Onder het net door, over de achterlijn en aansluiten
  • Dan 1 hand werpen (links en rechts), vervolgens storen
  • Dan BH of OH spelen
  • In de tussentijd vóór de speler onder het net doorgaat, een klein bloksprongetje
  • Mogelijk aan de andere kant een duik of rol laten maken
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
4
Geschikt voor volgende niveau's:

3240 volleybal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig