Volleybaloefening: inlopen en stretchen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Inlopen en stretchen
- rondjes door de zaal rennen en stretchen
- Buikspieroefeningen:
- Benen links,
- elleboog - knie,
- benen rechts,
- enkel op knie links,
- enkel op knie rechts,
- voeten in de lucht- tenen aanraken