Volleybaloefening: move up - move down
Geschikt voor de volgende technieken: pass bovenhands
Move up - move down
- maak een aantal velden. bv 6 halve velden
- men speelt 1-1
- laat iedereen eenzelfde wedstrijd doen
- bv 1-1 vanggooi + bh
- wie heeft het eerst 2 punten
- ene buitenste veld is veld 1, andere buitenste veld is veld 6
- de winnaars schuiven 1 veld op richting veld 6
- de verliezers schuiven 1 veld op richting veld 1
- winnaar op 6 blijft staan
- verliezer op 1 blijft staan
op deze manier kunje dus prima differentieren:
- op veld 5 en 6 verzin je moeilijker varianten:
- vanggooi beweging met 3x BH of
- OH + BH
- Na spelen van bal beweeg over achterlijn en terug.
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6