Volleybaloefening: opwarmactiviteit met bal
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Opwarmactiviteit met bal
Uitvoering
- Verdeel de groep in twee teams aan weerszijden van de drie meterlijn.
- Gooi de bal over het net naar de volgende speler.
- Nadat je de bal hebt gegooid, tik je de achterlijn aan en neem je je positie weer in.
- Na enkele minuten wissel je naar bovenhands spelen.
- Vervolgens ga je onderhands spelen.
- Na verloop van tijd kies je zelf je positie, maar blijf steeds naar dezelfde persoon spelen.