Volleybaloefening: positietraining 5: set-up en service-ontvangst
Geschikt voor de volgende technieken: pass bovenhands
Positietraining 5: set-up en service-ontvangst
Teamverdeling
- Verdeel het team in twee groepen: Groep 1: Setters, Groep 2: Andere spelers.
- Begin met nauwkeurig set-uppen, gebruik indien nodig een zware bal.
- Oefen in verschillende set-up situaties, inclusief korte en lange afstanden.
- Train met verschillende pass-situaties: pass 3, pass 2 en pass 1.
- Oefen het set-uppen voor verschillende posities: buitenaanval, diagonaal en midden.
- Verdeel Groep 2 in twee subgroepen: één serveert, de ander ontvangt.
- Elke server serveert tweemaal naar dezelfde ontvanger: één keer vanuit het midden en één keer recht.
- Na twee services draaien de spelers door.
- Elke server serveert tweemaal naar dezelfde ontvanger: één keer vanuit het midden en één keer diagonaal.
- Na twee services draaien de spelers door.
- Voer drie services uit voor de service-ontvangstlijn.
- Definieer de verantwoordelijkheidsgebieden voor elke speler tijdens de service-ontvangst.