Volleybaloefening: positionele training 5
Geschikt voor de volgende technieken: pass bovenhands
Positionele training 5
Teamverdeling
- Verdeel het team in twee groepen: Groep 1: Setters, Groep 2: Andere spelers.
- Begin met nauwkeurigheidsoefeningen voor set-ups; gebruik indien nodig een zware bal.
- Train in verschillende set-up situaties, inclusief korte en lange afstanden.
- Oefen verschillende pass-situaties: pass 3, pass 2 en pass 1.
- Focus op het setten voor de buitenaanvallers, diagonaal en middenaanvallers.
- Verdeel de groep in twee subgroepen: één die serveert, de ander die ontvangt.
- Elke speler ontvangt twee services: één vanuit het midden en één recht.
- Na twee ontvangsten, wisselen de spelers.
- Elke speler ontvangt twee services: één vanuit het midden en één diagonaal.
- Na twee ontvangsten, wisselen de spelers.
- Voer drie services uit voor je serve-ontvangstlijn.
- Bepaal en oefen de verantwoordelijkheidsgebieden voor elke speler.